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　　青春在线

　　青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！

　　本节目由潍坊市融媒体中心、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播，同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。

　　本期嘉宾

　　李树红，阳光融和医院儿童保健科医师，国家二级心理咨询师，高级语言言语治疗师，孤独症康复师，山东省心理卫生协会儿童心理卫生专业首届委员会委员，山东省医院协会儿童保健管理分会首届委员会委员，潍坊市儿童保健首届委员会委员，潍坊市儿童康复首届委员会委员，潍坊市心理护理首届委员会委员，潍坊市预防医学委员会委员，潍坊市心理危机干预专家库成员。参加过系统的精神分析、心理分析、行为分析长程培训。在医院将儿保门诊工作与心理咨询相结合，处理心理咨询个案8000+小时，进行心理健康讲座100余场。被潍坊市卫生局和潍坊市总工会联合授予全市心理咨询优秀技术能手称号。

　　总有人正年轻。熬个夜，第二天照常生龙活虎；打会儿球，缓一会还能跑会儿步。然而，在生机活力之外，也有媒体调查发现，越来越多的当代青年开始沉迷于各种“疗愈”。有的人沉迷于助眠直播间，不惜巨额打赏，只为睡一场好觉。渴望“心灵按摩”的年轻人正在将疗愈捧上C位。年轻人为何迷上了自我疗愈？今天节目邀请全国心灵花园公益团队志愿者、阳光融和医院儿童保健科医师、潍坊市心理危机干预专家库成员李树红老师和您一起来聊聊这个话题。

　　疗愈的概念过去在大众中主要被认为是一种针对中年人或老年人的治疗方式，但现在越来越多的年轻人也加入了这个群体。各式各样的疗愈方式，真的有效吗？

　　现在青年人追捧的“疗愈”模式非常多样化，只要你在社交平台，如果搜索“身心灵疗愈”，会发现这个领域俨然是个“大江湖”，“门派”林立，音钵疗愈、希塔疗愈、灵气疗愈、色彩疗愈、水晶疗愈、塔罗疗愈等应有尽有。这些疗愈活动不仅帮助年轻人缓解了压力，也成为了他们生活中的一部分，体现了他们对情绪健康的关注和对生活质量的追求。也意味着比起金钱和物质，人们从内心深处更加重视精神层面的持久满足感。

　　“疗愈”并不是简单地通过欲望的满足来填补自我的空虚，而是通过建立与外在事物的情感关系，调整自己内心的感受。我们简单分析一下当下流行的疗愈方式到底有哪些作用。

　　1、正念冥想：通过冥想和呼吸练习，年轻人可以放松身心，促进内心的平静和平衡，释放身体情绪。这种活动不需要复杂的设备，只需一个安静的空间和一点时间，就能帮助他们从日常的压力中暂时抽离。

　　2.芳疗SPA：结合了按摩和芳香疗法，通过使用植物精油和特定的按摩技巧，来放松肌肉、舒缓压力。这种服务在美团等平台上快速新增，每月有大量的新供给上线，显示出其受欢迎的程度。

　　3.睡眠馆：为了改善睡眠质量，一些年轻人选择去睡眠馆体验专业的睡眠环境和助眠服务，以此来对抗失眠和睡眠不足的问题。

　　4.精神抚慰犬：租用精神抚慰犬来陪伴，通过与动物的互动来减轻压力和焦虑，这种服务尤其受到高压力人群的欢迎。

　　5.疗愈APP：如 “潮汐”、“小睡眠”、“心潮”等，提供定制化的冥想和放松课程，我们可以根据自己的需求选择合适的时间和课程。

　　6.艺术疗愈：通过音乐、绘画、创作、运动等艺术形式来疗愈心灵，年轻人通过参与艺术活动来表达自我、释放情感，从而达到疗愈的效果。

　　7.自然疗愈：如森林浴、抱树疗愈等，通过与自然的亲密接触来放松心情，减少压力。

　　8.情绪产品购买：一些年轻人在网络上购买“情绪”，如“转运锦鲤”、晚安短信、“云监工”等服务，以此来满足对情绪价值的需求。

　　年轻人对疗愈的关注和参与，不仅是对自己身心健康的关注，也是对当代快节奏生活方式的反思。疗愈，是唤醒身体复原力，发掘内心的人格力量，勇敢面对生活中的挑战和困难，让人们能以更好的状态面对当下和迎接明天。让我们一起迎接这个疗愈的时代，让心灵得到滋养和成长。

来源:新派新闻官微

编辑:李新花 孙锦

一审:姜健 李敬友

二审:孙瑞永

三审:王桂林