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青春在线
青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
本节目由潍坊市融媒体中心、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新闻广播首播，同日23:00FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。
本期嘉宾
杨文艺，青少年潜能训练师、心理咨询师爱自然生命力体系亲子导师。
在多年青少年培训生涯中，逐渐发现很多问题根源在于家庭，健康的原生家庭环境培养身心健康的孩子，因此，选择走上家庭教育之路。2022年受爱自然生命力体系林青贤院长影响，决定终身从事家庭教育。从去年10月份至今，一直走在家庭教育公益宣讲的路上，半年时间帮助300+家长走出困惑，为家庭送去爱和幸福。认为"家庭教育是一切教育的根"，提倡"教育的目的不是传授本领，更重要的是唤醒;教育不是灌满，而是点燃"。为此，立志唤醒亿万生命，激发家长和孩子的学习热情，要让更多家庭充满幸福与欢乐！
很多青年朋友内心希望自己能够自动自发地去学习，希望未来能成为一名社会精英，成为对社会有影响力的人。但是总感觉内在动力缺乏，内在能量不足，容易迷茫和懈怠。本期节目，特别邀请青少年潜能训练师、心理咨询师爱自然生命力体系亲子导师杨文艺做客，与大家一起探讨如何获取和调动提升能量。
能量等级的提升，就像给人生不断“充电”的过程。下面这几个方法，可以帮助年轻人提升能量等级：
清晰目标
找到自己的“人生灯塔”，知道自己真正想要什么。目标明确时，内心力量会不断涌现。
自我肯定
每天对自己说“我能行”。认可自己的价值，相信自己的能力，这是提升
情绪管理
负面情绪是能量“小偷”。学会用积极心态面对挫折，把困难当成成长的机会。
规律作息健康饮食
高质量的睡眠是最好的能量补给。固定作息，让身体处于最佳状态。多吃新鲜蔬果，给身体提供充足营养。少吃
来源:新派新闻官微
编辑:张永超 李婕宁
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二审:孙瑞永
三审:王桂林
