青年是中华民族的未来和希望，然而在竞争激烈的当代社会，青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力，心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素养，特开设青年人心理健康专题栏目，邀请权威机构心理专家走进直播间，开设“心理小课堂”普及心理学知识，同时开通树洞邮箱答疑解惑，通过广播的传播力，帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康，学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，提高心理素质、完善人格，塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格，培养乐观向上的心态，能量满满地迎接未来！
高传霞，潍坊市精神卫生中心中级心理治疗师、心理咨询师、动力催眠师，应用心理学硕士研究生，潍坊市总工会职工身心健康促进服务专家，潍坊市志愿服务宣讲团成员。山东省心理治疗协会家庭治疗学组委员，山东省疼痛医学会心理咨询与治疗专委会委员，潍坊市预防医学会心理危机干预专委会委员兼秘书。擅长神经症、人格缺失所致的各种情绪情感问题的心理咨询与治疗。
如果你感到有职业倦怠，以下是一些建议帮助你应对和缓解这种情况：
一、认识并接受自己的感受。职业倦怠是很常见的现象，不要因此而感到自责或羞耻。接受自己的情绪是解决问题的第一步。
二、尝试找到倦怠的根源。是工作压力过大？工作内容单调重复？还是与同事、上司的关系问题？明确问题的所在，可以让你更有针对性地解决问题。
三、调整工作方式和习惯也是一个有效的方法。例如，你可以尝试将工作任务进行分解，设定小目标，每天逐步完成。同时，保持工作与生活的平衡，合理安排休息和娱乐时间，避免过度劳累。
四、增加与同事、朋友或家人的交流，这也是缓解职业倦怠的好方法。他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你看到问题的另一面。
五、发展一些兴趣爱好。兴趣爱好可以让你在工作之余找到乐趣和成就感，丰富你的生活体验。
六、考虑职业转型或寻找新的工作机会。如果你发现当前的工作确实无法满足你的需求，那么考虑换一个工作环境或职业方向也是一个不错的选择。
