“低头族”导致肩颈痛患者逐渐增多，按摩器可以治疗肩颈痛吗？“轻中度的肩颈痛患者可以用按摩器来改善血液循环、放松肌肉，可缓解疼痛。”北京中医药大学东方医院主任医师马建岭提示，“在颈椎病急性期，或病情较重时，如出现了放射痛等症状，应避免使用，及时就医。”

　　“中医认为，不通则痛。”马建岭家烧，“低头族”导致的肩颈痛，中医认为是长期不当姿势引发的肩颈气血不通，经络瘀堵，风寒湿邪气侵袭导致僵硬、疼痛、手麻甚至头晕等症状。如果出现上述症状，或颈椎的前屈后仰、环绕，包括肩膀环绕出现活动受限、活动时特别疼等情况，就可能是颈椎出现了问题。

　　中医缓解颈椎痛是否有“妙招”？马建岭推荐如下方法。

　　穴位按摩。按摩肩井穴、风池穴、手三里等穴位，每个穴位1~3分钟，点按到酸胀即可。艾灸大椎穴，每次15分钟，可祛寒湿，改善气血不通，缓解肩颈疼痛。

　　中药热敷。用艾叶、红花、伸筋草等药物进行热敷，每次15~20分钟，可以起到活血化瘀、温经止痛的作用，但是一定要注意避免烫伤。过敏患者禁用。

　　多多活动。通过一些日常的“微活动”来放松肌肉，改善疼痛，如颈部环绕、前屈后仰、旋肩、舒颈、双手托天往上后仰等动作。

来源:央广网

编辑:刘晓哲 王洁钰 贾春毅

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