酱爆肉丝---切出均匀肉丝的窍门
夏天进厨房做饭可真是辛苦，30多度的高温在厨房一会就汗流浃背，厨房又没有空调。所以快手菜成为蝶儿的首选。夏季出汗多，体内热量损失的也快，我们要适当补充优质的蛋白质，特别是成长发育的孩子，更是要适当的进食肉类。[详细]
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三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒
三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，一年一度的冬病夏治也开始了。民间有谚语“冬练三九，夏练三伏”，很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节，那么伏天如何养生，大家要注意哪几件事呢？
2019-07-20
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含糖饮料可能增加患癌风险
法国研究人员最新发现，饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联，就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。研究人员建议，出于健康考虑，最好少喝含糖饮料。
2019-07-15
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夜宵吃烧烤？深夜食堂吃啥要考虑周全
“没有什么事是一顿烧烤解决不了的，如果有，那就两顿”。夏季，越来越多的朋友喜欢在露天烧烤摊撸串、喝啤酒。烧烤虽美味，但对身体健康却存在着很多安全隐患。
2019-07-13
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“日啖荔枝三百颗”?千万别这么吃
苏轼诗云“日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人”。现在正是吃荔枝的好时节,不少人垂涎荔枝的美味,一买就是好几斤。最近网上就有关于荔枝的传言:大量吃荔枝会得“荔枝病”,导致昏迷,严重时会致死,孩子特别要注意。这是真的吗?国家一级营养师王潍青表示,只要不过量,就没什么危险。
2019-07-12
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夏季常吃6种豆，清热解毒，平安过“苦夏”
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。
2019-07-11
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毛豆,营养高分的“跨界”食物——这5类人可以多吃点
夏日毛豆正当季，由于烹煮简便、价格不贵、口感柔软，它一直是人们饭桌上常见的下饭菜。毛豆虽小，却是一座迷你的“营养宝库”，对某些特殊人群来说，更是上好的饮食来源。
2019-07-22
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巧做懒人饭
三伏天不愿意下厨做饭?跟美食达人学学营养美味的懒人饭吧。
2019-07-19
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最适合减肥的8种主食 让你吃出好身材
很多人对主食有一大困扰，只要说起减肥，就不吃主食，但是往往减肥成功的，都是吃主食的，而且是很会挑主食的，吃对了，反而瘦的更快。
2019-07-18
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三伏这样吃生姜，祛除病邪！全年安康
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜不仅是我们日常生活中最常用到的调味品之一，在这炎热时节我们更离不开它。
2019-07-17
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7食材堪称夏季良药 巧吃凉拌菜瘦身还补钙
夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，除了去医院诊治，也可借助日常饮食来调节。
2019-07-16
