专家提醒日常膳食应“每餐有蔬菜、天天有水果”

每年5月的第三周是全民营养周。专家提醒,营养是健康的基础。要健康饮食应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”,而且蔬果要有足够摄入量,要占据居民餐桌的“半壁江山”。[详细]

  • 凉皮在家也能做

    凉皮是陕西的地方特色小吃,由于其爽滑的口感,如今深受各地市民喜爱,随着天气转热,吃凉皮的人也越来越多。记者在市区走访发现,现在市场上的凉皮不仅制作越来越规范、精致,还开起不少专注做凉皮的特色小店,生意十分火爆。

    2019-05-18

  • 专家提醒日常膳食应“每餐有蔬菜、天天有水果”

    每年5月的第三周是全民营养周。专家提醒,营养是健康的基础。要健康饮食应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”,而且蔬果要有足够摄入量,要占据居民餐桌的“半壁江山”。

    2019-05-16

  • 孕期吃坚果,孩子或许更聪明

    西班牙研究人员发现,母亲怀孕期间常吃坚果,或能让孩子长大后更聪明。

    2019-05-15

  • 吃垃圾食品或引发抑郁

    ​都知道吃垃圾食品不利健康。英国一项最新研究显示,吃汉堡包、薯条等垃圾食品或引发抑郁。

    2019-05-14

  • 七种饮食习惯大脑老得慢 这样吃饭伤心脏

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

    2019-05-13

  • 肉馅肥瘦都能成美味

    肉馅做法多样,不管是包饺子、酿豆腐、汆丸子还是炸丸子,都很美味。然而,每种烹调方法有啥讲究呢?   

    2019-05-20

  • 春吃芽夏吃瓜!这5种瓜是宝物,让你清凉一夏

    ​夏天是最好的吃瓜季节,鲜嫩多汁的瓜果与热汗淋漓的夏天,简直是绝配,还有很多养生功效!

    2019-05-17

  • 清爽菠萝饭

    ​家住奎文区DBC名苑小区的高腾云喜欢吃菠萝,如今正是菠萝大量上市的时候,她几乎是一天吃一个菠萝的节奏。“菠萝有种特殊的香气,清新甜美,金灿灿的果肉酸甜可口,我真的非常喜欢。”高腾云说,她从网上查阅到,菠萝含有维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,营养很丰富。

    2019-05-09

  • 有伤口不能吃酱油?

    有人可能听过这样一句话:身上如果有外伤就不能吃酱油,不然伤口会发黑,留下疤痕。但实际上,有外伤不能吃酱油的说法是没有科学依据的。

    2019-05-06

  • 这样吃水果干净省事,太实用了

    ​很多新鲜的水果陆续上市了让人垂涎欲滴天天吃水果的你

    2019-04-30