如何破解“每逢佳节胖三斤”魔咒? 吃点蔬菜刮刮油吧

春节即将来临,忙碌了一年的人们,闲时开始做一些丰盛佳肴。无论是在自己家,还是走亲串友,都免不了大鱼大肉,可谓“上顿未消化,下顿又进餐”。这样连续几天,“每逢佳节胖三斤”的魔咒怎么会不降临到你身上?[详细]

  • get百变鸡蛋饼,早餐从此不用愁!

    鸡蛋是一种无国界食材,哪个地方都有,用鸡蛋做蛋饼也是,再普通不过的吃法,但用料不同,煎出的蛋饼滋味也就不同,&

    2019-03-13

  • 春季养生黄金期:护肝正当时 多吃9种食物

    《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”此时春回大地,万物生机勃勃,体内阳气回升,正是调养身体的大好时机。

    2019-03-09

  • “清淡饮食”并不是荤腥不吃油盐不进

    去医院看病,医生经常会嘱咐一句“清淡饮食”。于是很多人就开始荤腥不吃、油盐不进,但这样做并不利于营养均衡,还会导致体质下降,让人更容易被疾病侵袭。

    2019-03-08

  • 研究:吃坚果降低糖尿病患者心血管疾病风险

    美国心脏病协会《循环研究》杂志近日刊登的一项新研究发现,多吃坚果,尤其是核桃、杏仁、开心果等木本坚果,可能有助降低2型糖尿病患者罹患心血管疾病的风险。

    2019-02-25

  • 牛奶饮料会致白血病?假的

    近日,一则“医院紧急”通知在朋友圈里传播,声称几种乳品饮料中含有肉毒杆菌,会导致孩子得白血病。2月20日,城区几家医院医生均表示没有收到这类信息,饮料和白血病两者没有直接因果关系。

    2019-02-23

  • 吃蘑菇可降低患认知障碍风险

    新加坡国立大学研究人员领衔的一个研究团队在新一期美国《阿尔茨海默病》杂志上发表论文说,每周食用超过300克蘑菇的老年人,患轻度认知障碍的风险可降低一半。

    2019-03-22

  • 春分养生:调和阴阳身体安 多食时令蔬菜

    春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因此,春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉指出,蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,蜂蜜还含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力。另外,春分时节可多吃春季时令菜。中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里植物生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

    2019-03-21

  • 这些吃法让营养跑光 怎样满足味蕾又吃出健康

    大量科学研究证明,肉汤里面的营养价值很低,不足肉本身的1/10。喝汤弃肉是对食物和营养的极大浪费。长期大量喝浓肉汤还有风险,因为肉汤中嘌呤含量高,可能引起体内尿酸偏高,进而导致高尿酸血症和痛风。

    2019-03-20

  • 还在煮粥泡茶?快来看红枣的这些花式吃法

    红枣总是和一个字联系起来——补。它味甘性温,具有补中益气、养血安神的功效,因此人们常常拿红枣煮粥泡茶等。但你知道还有很多种做法可以让红枣又好吃又补吗?今天就来学上几招吧!

    2019-03-19

  • 春天饮食"三多三少"吃豆胜过肉

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

    2019-03-18