围桌合食，交箸换盏，是中国人的传统饮食习惯，但合餐制容易产生细菌病毒交叉感染,增加食源性疾病的传播风险。聚餐时如果使用公筷夹菜、公勺舀汤，既为打包践行“光盘行动”提供了卫生基础，也可切断“口口相传”传染病的传播途径。为此，潍坊传媒网

2020-03-18

​感冒是常见小病，发病急，好的也快，大部分情况不会发生较大危险，所以很多人不去医院诊治，而是去药店购买成药或在家中常备感冒药。但是，中药治疗感冒不能千篇一律，需要辨证施治。感冒分风寒和风热两种，其症状较为繁复，不易分辨。简要来说，二者最关键的鉴别点就是风寒感冒患者是人体受到外来寒邪的攻击，所以自觉怕寒；风热感冒患者受到热邪攻击，所以自觉怕热。由于热邪容易耗伤津液，往往还伴随口渴、尿黄等症状。治疗风热感冒，一方面要辛凉解表以驱散外邪，另一方面需要滋补亏损之阴。

2020-03-10

惊蛰是二十四节气中的第3个节气，今年的惊蛰是3月5日。惊蛰节气的到来，寓意着天气转暖，温度开始回升，而冬季由于气温降低而藏入土中冬眠的动物，也开始慢慢的出来活动了。所以“惊蛰”也被称作是上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，而这个时候，我国大部分地区即将进入春耕季节。结合目前的疫情，我给大家三点关于惊蛰方面的养生建议。

2020-03-06

桌面上放一堆白色粉末，孩子们借助一根吸管轮流吸食。近日，一款名为“干吃奶味棒”的零食在山东济南的中小学生群体中悄然走红。由于吃的过程如同“吸毒”，不少同学都称这种零食为“K粉”或“吸吸乐”，甚至还有学生吸食后模仿电影里吸毒后的亢奋状态，手舞足蹈。此情此景，真的是既荒唐又骇人。

2020-03-04

​冰箱家家都有，储存的食物也多种多样，蔬菜瓜果、剩饭剩菜、生鲜海产、肉蛋奶类等都是常客。在平日使用冰箱的时候，很多人都把冰箱当成了保险箱，一股脑的把这些食材放进去就认为一切OK，即能保证食材的新鲜，又能保存食材的营养，一切真的是这样吗？

2020-03-04

人们常说“粗茶淡饭”有利健康，因此，粗粮被搬上了人们的餐桌，而且，粗粮的各种好处也使得它们被人追捧，如富含膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘；粗粮有助于控制血糖，改善心血管功能；还有人说粗粮有减肥之功效等等，那粗粮能代替主食吗？

2020-03-11

谚语云“一日一苹果，医生远离我（An apple a day keeps the doctor away）”，常吃苹果有益健康。资料显示，苹果属蔷薇科，我国是世界第一大苹果生产和消费国，苹果产量约占全球的50%。我国苹果产区主要集中在陕西、山东、河南、山西、河北、辽宁、甘肃等7省，苹果产量占全国的90%左右。苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。

2020-03-09

春乏秋困，因为春秋都是阳气初升初降的时候，升得不够或降得不顺都容易出现困乏。所以春天我们就要尽量帮助阳气升发。饮食上可以多用一点叶类、花类、芽类的食材。例如紫苏，煲汤真的好吃，而且还行气温中，适合春天湿气比较重的天气。加上老豆腐和瘦肉“刁味”，汤就非常清香了。

2020-02-28

目前，新型冠状病毒传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，专家强调目前最有效的防控手段就是早发现、早隔离。这段时间老百姓可以利用家中常见的食药同源的食物制作美食，不仅可以锻炼制作美食的手艺、培养烹饪的兴趣，还可以提高机体免疫力，可谓一举多得。接下来就为大家介绍几种常见的能够提高免疫力的食药同源食物。

2020-02-27

俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作用。《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新研究还发现，常吃苹果能降低“坏”胆固醇，有益心血管健康。

2020-02-26